Signos y síntomas de trastornos de ansiedad

Disparadores

La ansiedad puede ser estimulada por algo “miedo” que usted nota en su entorno, como un ruido fuerte por la noche, un proyecto de ley inesperado o un jefe enojado. La emoción también puede ser provocada internamente por un sueño, un pensamiento negativo o una sensación corporal. A veces estos factores de estrés externos o internos pueden ser tan repentinos y fugaces que ni siquiera son capaces de calcularlos conscientemente, a pesar de que han sido registrados por su sistema nervioso. Todo lo que observas es que estás ansioso por ninguna razón aparente.

Respuesta del cerebro

Los activadores de la ansiedad activan la amígdala, un grupo de células de forma de almendra que forman parte del sistema límbico del cerebro y desempeñan un papel importante en las respuestas emocionales y en la memoria a largo plazo. La amígdala, que también se ha llamado “el interruptor de ansiedad”, evalúa si la información que recibe puede estar relacionada con cualquier evento peligroso o amenazante del pasado. Cuantos más recuerdos estén asociados con el miedo y la ansiedad, más fácilmente la amígdala despertará la alarma.

Liberación de hormonas de estrés

Tan pronto como su cerebro considere una situación potencialmente peligrosa, el hipotálamo y la glándula pituitaria estimulan la liberación de hormonas de estrés, como la adrenalina y el cortisol, para preparar su cuerpo para una respuesta apropiada de vuelo, vuelo o congelación.

Respuestas fisiológicas

Las hormonas de estrés aumentan la frecuencia cardíaca, la respiración, el nivel de azúcar en la sangre, la transpiración y la circulación de la sangre a los músculos. Como resultado, usted se siente caliente, sudoroso y tenso, su corazón late y respira más rápido, puede empezar a temblar, temblar o incluso experimentar dolor en el pecho. Estas reacciones fisiológicas pueden ser tan repentinas, incómodas y abrumadoras que ellas mismas pueden desencadenar ansiedad adicional. Esta es la razón por la cual la gente puede sentirse más asustada de su propia ansiedad en comparación con las amenazas externas percibidas.

Síntomas típicos de trastornos de ansiedad

Esta vía neurofisiológica está diseñada por la naturaleza para protegerlo del peligro y mantenerlo a salvo. En otras palabras, la ansiedad es un sentimiento normal con un propósito importante. Sin embargo, cuando incluso los disparadores más pequeños causan el camino de la ansiedad a reaccionar excesivamente regularmente, usted está tratando con un desorden de ansiedad. Los factores que distinguen entre un nivel normal de ansiedad o un trastorno de ansiedad son si sus sentimientos le causan sufrimiento o comportamiento disfuncional o interfiere con su vida diaria.

– Pensamientos excesivos y preocupantes

– Abrumado y dificultad para concentrarse

– Analizar los retos pasados ​​o actuales y ruminar sobre el peor de los casos

– Hipervigilancia y tratar de micromanear a otros y sus circunstancias externas

– Sentimientos de impotencia e incapacidad para tomar decisiones

– Dificultades crecientes en el trabajo y las relaciones debido a la inseguridad, la duda y el miedo

– Buscar distracciones en comportamientos adictivos, tales como juegos de azar, comer, sexo o trabajo

– Auto-medicación con alcohol, nicotina u otras drogas

– Dificultad para quedarse dormido o despertarse en medio de la noche sintiéndose conectado e incapaz de relajarse de nuevo

– Síntomas físicos como presión arterial alta, latidos cardíacos irregulares, dolor crónico y fluctuación del peso